Mitos e verdades sobre a hora de escovar os dentes

Escovar os dentes é uma prática essencial na rotina, especialmente para manter a boca sempre saudável. No entanto, são muitos mitos e verdades que rondam esse hábito, desde a técnica correta até o modelo ideal de escova de dentes.

Confira abaixo alguns pontos importantes sobre a escovação:

- Os dentes devem ser escovados logo após o término das refeições

MITO - O recomendado é esperar 30 minutos após a refeição para escovar os dentes. Esse tempo é necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o ph dos alimentos e bebidas.

- A escovação noturna é a mais importante

VERDADE - A escovação noturna é a mais importante do dia, mas obviamente não deve ser a única. Escovar os dentes de noite e uma parte da higiene bucal diária que garante a prevenção de doenças bucais. Durante o sono, a temperatura da boca aumenta, a produção de saliva diminui e as bactérias proliferam.

- A troca de escova deve ser frequente

VERDADE - O ideal é trocar a escova a cada três meses. Quando a escova fica velha, as cerdas perdem a eficiência e é necessário um aumento da força na hora de escovar os dentes, o que pode prejudicar a dentição.

- Uma boa escovação tem que ser demorada

DEPENDE - A escovação ideal está relacionada à forma e técnica que você usa para escovar seus dentes. O ideal é realizar movimentos circulares massageando dentes e gengivas. Não se esqueça de que a língua também faz parte da escovação!